افضل انواع الرجيم واسرعها 2020

 أفضل الأعشاب لحرق الدهون البطن والأرداف

التخسيس، يسعى كل منا إلى الحصول على جسم نحيف متوسط الوزن متوافق مع طول الجسم، لكن هذا ليس بالأمر السهل خاصة مع ضيق الوقت مقارنة بالمهام اليومية مثل العمل والدراسة، فمباشرة يأتيك سؤال في ذهنك كيف أخسر وزن الجسم بدون رياضة؟ أو هل الاعشاب تخسس البطن ؟ مثلا، وغيرها من الأسئلة، فسماعك حول تخسيس الوزن بالاعشاب دفعك لمعرفة ما نوع الاعشاب التي تساهم في انقاص الوزن الزائد وهنا في هذا الموضوع سنذكر لكم أفضل الاعشاب الطبيعية لتخسيس الجسم.

أفضل أعشاب تخسيس البطن والارداف

ماهي الأعشاب ؟

الأعشاب تعد من المكملات الغذائية المهمة والتي تستخرج من أصل النباتات، واهتمام الكثير من الأطباء بالعلاج بالأعشاب كونها مستخلص طبيعي ونقي، وتحتوي على خصائص علاجية. حيث تستخدم الأعشاب في علاج الكثير من المشاكل الصحية، وبعد عملية الاستخلاص والمعالجة تكون هذه الأعشاب في شكل أقراص أو مطحونة أو شاي و منها المجففة، كل هذا الاهتمام يعود إلى حفاظ العلاج بالأعشاب على صحة الجسم. 

كما لا يخفى عنى أن هناك أعشاب ضارة، منها ما يتفاعل مع أدوية كيماوية، فمن الجيد أن يتم استشارة الطبيب حول استعمال أدوية الاعشاب والأدوية الصيدلية في نفس الوقت تفادية لأي خطر على صحة الجسم. خاصة على النساء الحوامل والمرضعات، كما ينصح عدم تناول أي من الأعشاب خلال فترة الحمل أو في فترة الرضاعة، فبعض الأعشاب تسبب خطر على الحامل و ابنها.

التخسيس بالاعشاب 

تستخدم الأعشاب في انقاص الوزن الزائد في الجسم، هناك من يستخدم الاعشاب في تخسيس البطن فقط، وهناك من يستخدمها في تخسيس البطن والارداف، كما تفيد الأعشاب في تخسيس الجوانب.

تتراكم الدهون تحت الجلد في مناطق أسفل البطن والمأخرة وأيضا في جوانب البطن بكثرة، الأمر الذي يشكل مشكلة لدى صاحبها، حيث تتعلق الدهون المتراكمة في الجسم بعوامل وراثية وأنماط الحياة الاجتماعية السيئة، كما أن عدم ممارسة الرياضة يساعد في تراكم الدهون في الجسم، ولتراكم الدهون في الجسم أثر على سلبي على صحة الجسم وتبب مشاكل في القلب وآلام في المفاصل.

ما يشغل بال الكثير من الأشخاص هو الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وهذا ما يدفعهم إلى طرح العديد من الاسئلة حول هذا الموضوع مثل، أعشاب لتخسيس البطن والجناب، اعشاب لتخسيس البطن في اسبوع، تخسيس البطن والأرداف في اسبوع، أعشاب لحرق الدهون البطن والأرداف،اعشاب لتنحيف البطن والخصر. طبعا هذا طبيعي كلنا نسأل العديد من الأسئلة لنجد حل مناسب لمشكلتنا، وهذا ما سنشارككم إياه في هذا الموضوع الخاص بـ استعمال الأعشاب في التخسيس.

افضل انواع اعشاب التخسيس

إن كنت تبحث عن أساليب تخفيف الوزن في الجسم فستجد العديد، وإن اخترت منها تخفيف وزن الجسم بالاعشاب، فيخبرك الأشخاص بكثير من أنواع الاعشاب التي لها فائدة في التخسيس، نحن في هذا الموضوع الخاص بحرق دهون الجسم سنشاركك بمجموعة أعشاب طبيعية تساعد في انقاص وزن الجسم وحرق دهون البطن والأرداف. من الأعشاب الطبية الطبيعية نذكر لكم:

• القرفة : نعم، تعد القرفة من التوابل العطرية مصدرها من اللُّحاء الدّاخلي لشجرة من فصيلة "الدارسين" Cinnamomum، والقرفة من التوابل الغنية بمضادات الأكسدة، وغيرها من الفوائد الصحية للجسم. والسؤال الذي نطرحه هنا هو كيف تساعد القرفة في فقدان الوزن بالجسم ؟ كما نعلم أن القرفة تقلل من شهية الأكل والشعور بالجوع (خفض مستويات بعض الانزيمات الهضمية) وبالتالي إبطاء هضم الكربوهيدرات الموجودة في الأكل المتناول، والكربوهيدرات إن لم تحرق من خلال ممارسة نشاطات رياضية أو المشي لمدة معينة في اليوم فهي تتحول إلى دهون في الجسم.
• الزنجبيل : نبات الزنجبيل يتم منه استخراج الُزهر الذي يستخدم بشكل كبير في الطب الشعبي في معالجة بعض المشاكل الصحية، واكتشف أن هذا النوع من الأعشاب الطبيعية يساعد أيضا في التقليل والتخفيض من وزن الانسان الزائد، وأظهرت مراجعةٌ تحتوي تلخيصاً لمجموعةٍ من الدّراسات قد أجريت على أشخاص تناولوا الزّنجبيل نتائج إيجابيةٍ في تقليل الوزن، والدّهون في منطقة البطن والجوانب.
• الأوريجانو : يُعتبر الأوريجانو من الأعشاب التّي تنتمي لفصيلة النعناع والرّيحان وإكليل الجبل، قد يكون لهذه العشبة دوراً بالمساهمة في فُقدان الوزن؛ وذلك لاحتوائها على مُركباتٍ قويةٍ تُسمى الكارفاكرول Carvacrol.

وأظهرت إحدى الدّراسات أنَّ تناوُل نظامٍ غذائيّ غنيّ بالدّهون، مع تناوُل أطعمة غنية بمركبات الكافاكرول يُقلل من الدّهون ووزن الجسم لديهم أكثر من أولئك الذّين لم يتناولون هذه المُركبات.

• الحلبة : هي من أكثر النباتات شيوعا لدى الناس قد تتواجد في أغلب البيوت، تحتوي هذه العشبة على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان في الماء، لذلك فهي تستخدم في علاج الأمراض في الجسم خاصة المتعلقة بالجهاز الهضمي، ونسبة السكر. كما تساعد في خفض مستوى الكولسترول والتحكم في الشهية. 
• الشاي الأخضر : أكيد لم ننسى هذا المكون الطبيعي الذي يعد من أهم المصادر الغذائية للحفاظ على صحة الجسم وتوازنه، فالشاي يسرع من عمليات الأيض، الأمر الذي يسمح لاستخدام الشاي في انقاص الوزن لدى النساء والرجال، وعلى الرُغم من ذلك فقد أجريت إحدى الدّراسات على نساءٍ يعانين من تراكُم الدّهون، ولم تظهَر أيّةُ اختلافات، أو نُقصان في هذه الدّهون عند شربهم للشّاي الأخضر.

أعزائي الزوار كانت هذه أهم الأعشاب الطبيعية التي يعتمد عليها في التخسيس وانقاص وزن الجسم، لا توجد فيها مخاطر بعد تناولها بل منافع لأغراض كثيرة على غرار تخسيس منطقة البطن والأرداف، لكن إن أردت تحقيق أكبر نتيجة في إنقاص الوزن في الجسم عليك بالتمارين الرياضية أو الرياضة عامة كيفما كانت. طبعا المشي لما لا ! المشي لنصف ساعة يومية أو يوم بيوم سقلل من تراكم الدهون في الجسم ويساعد فس تحسين الدورة الدموية للجسم، وغيرها من منافع المشي.

يمكنك العودة إلى الصفحة الرئيسية من هنا لتظهر لك مقالات اخرى حول طرق انقاص الوزن و تخسيس البطن والجوانب. شكرا.